今天给各位分享黄皮之乡的印象的知识，其中也会对山黄皮野生 *** 进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
本文目录
一、广西更低调的长寿之乡→浦北
提到广西，大家的之一印象就是穷穷穷……然后各种提问就出现：你们上学是不是骑着马呀？你们是不是每天都唱山歌啊？你们那边有火车吗……
碰到这些我总是很耐心的回答：我们广西并不穷，而且我们广西有好多玩的地方，风景优美，比如桂林山水甲天下，北海的天下之一滩银滩，南宁风景秀丽，大气磅礴的青秀山，崇左的边境异国文化等等，美食也很多，柳州螺蛳粉，南宁老友粉，桂林米粉，钦州猪脚粉……
除去这些，广西的空气环境水质也是排在全国前列，青山绿水，得天独厚的生态环境为广西造就了一大批长寿之乡。
广西是我国拥有最多“长寿之乡”的省区，全国有84个长寿之乡，广西就占了1/3以上，目前广西拥有的长寿之乡共有29个。
下面我为大家介绍一下我的家乡，长寿之乡——浦北
为什么浦北会被授予长寿之乡的称号呢？
首先生态环境要好，浦北全县植被覆盖率高达71.3%，旅游资源丰富，是健康养生的好地方。
二是气候条件好，属于南 *** 带季风 *** 气候区，日照充足、热量丰富、雨量充沛、无霜期长，气候宜人宜物。
三是空气好，水质好，土地的元素含量丰富，所种植出来的农作物营养含量高，食用这些农作物补充了体内所需的微量元素，所以这也是健康长寿的因素。
第四点也是最重要的一点，就是心态要好，做事要看得开，凡事不争不吵不闹，做到快乐的生活，健康的生活！
其实浦北不仅是长寿之乡，还是香蕉之乡，全国产香蕉产量更高，种植面积最广的地区就在浦北县。不仅是香蕉，在其他水果方面比如荔枝，龙眼，李子，黄皮等等产量也极大。
国家4 *** 森林公园，景区内具有集高山草地风光、南 *** 带雨林风光、山村农家风情和蕉田荔园风光于一体的梯级综合生态景观。从山下往山上走，山脚是香蕉产区，可以体验香蕉产区的采摘过程，山腰是全国更大的天然红椎林带，里面盛产珍稀的野生红椎菌，山顶是草坪地带，散落着十几块造型怪异的巨石，可供游客眺望远方，直视大气磅礴的六万大山。五皇山椎林叠翠、神峰云海、雾海日出、飞流成瀑、奇石林立、高山牧场，让来此处旅游的人们流连忘返，享受大自然的欢乐。
大朗书院，一座有着100多年历史的书院，见证了近代浦北的发展进程。大朗书院以古书院文化和客家文化为特色的人文景观区，在这里感受到客家人的历史、客家名人、客家民俗风情、客家生活起居、客家用品以及 *** 了客家人文精华的戏曲等，让游人集中感受到客家文化的精彩。其实在浦北各地还散落着好几座百年以上的书院，都改造为学校，比如说福旺中学，寨圩中学，他们继续发扬书院的传统，传输授业，少年强则中国强。
国家4 *** 景区，坐落在小江水库内，湖内有小岛百余座。这里的湖水清澈，烟波浩渺，远近山色碧黛，环湖荔枝、芒果园已成规模。它既是浦北县新辟的荔枝、龙眼生产和淡水鱼虾 *** ，也是供人们旅游休闲的好去处。内有仙鹤岛、东坡渡、伏波滩、望夫岭、清浊湖、对歌坡、三帝庙等自然景点。仙鹤岛上栖息着成千上万只白鹤，还有天湖大渡槽和香翰屏将军的故居等人文景观。
来到浦北，怎么会不去了解浦北的特产呢
官垌当地居民在溪边挖窝筑塘，引山泉流水，放养草鱼苗，素以“小窝养大鱼”著称，官垌草鱼就是因主产于官垌镇特定的流水养鱼而得名。官垌草鱼体形延长，肌肉光泽润滑，肉质嫩滑带有韧 *** ，食用无泥腥味，味道鲜美，口感好，因产量少，周边城市对官垌草鱼一鱼难求。
红椎菌，又名红菇，生活在红椎林土壤腐殖层，红椎菌目前仍无法进行人工栽培。因此，红椎菌便成了十分珍稀的纯天然野生菌。红椎菌色泽鲜艳，气味芬芳，营养丰富，煮成的汤鲜红香甜，是纯天然保健食用菌。用红菌与土鸡和骨髓熬汤补血，那血红的颜色、浓烈的香味、可口的甜味，使当地人坚信这是大自然赐给人类的更佳补品。
浦北县素有“蕉乡”之称。盛产的香蕉蕉皮呈金 *** ，蕉体长大饱满、皮薄、肉嫩、味香，营养丰富，含有16种 *** 所需的氨基酸和多种维生素，含糖量高达14.11％，无 *** 残留。正如所说的到了北京，不去长城，相当于没去过北京。那么来到浦北，不吃浦北的香蕉，相当于没来过浦北。
浦北的特产还有很多很多，浦北黑猪、黑荔枝、八角、扁柑等等……一句话，来了浦北肯定不会让你空手而归，失望而归。
对于一个地方来说当地的美食是不得不提的，自古以来，民以食为天，对于吃货来说，美食是必不可少的重要环节。
浦北当地的小吃也是非常丰富的。对于浦北人来说，开启早晨的正确打开方式就是来一碗简单又美味的冻粉。在粉上浇下调制好的汤汁，再加上早晨刚炸好的叉烧，那是真的美味。水绞籺，槐花糕，豆腐花等也是浦北更具特色的小吃。
浦北一座名不经传的小城，确又有着你想象不到的意外惊喜，外人可能没有听说过，但浦北的清香宁静，与世无争的生活气息，往往吸引着不一样的观众。
二、话说郁南无核黄皮(一)
1、在广东最熟悉不过的水果当数荔枝和龙眼了，但在郁南除此两样之外，还有另一佳果，那就是无核黄皮了。
2、说起来，我最初对黄皮的印象并不是很好，因为黄皮颜色并不鲜艳，土 *** ，一点也不吸引人，有点像苦楝籽；也许当初吃到的黄皮种类不同吧，味儿极酸，因为我有些怕酸，于是感觉并不是很好。可是有一回无意中听当地一个老友说起一事，却让我对黄皮产生了特别的敬意。
3、说是邻居有一个五十多岁的老妇人，咳嗽三年有余了，大小医院都去过了，但那些中西 *** 皆不见效果。后来有一老中医告诉她，吃黄皮吧。她相信老中医的话，卖来两斤黄皮，连皮带核都吞下去，果然第二天就不咳了。
4、我当时就想，这不起眼的黄皮竟有如此奇效，实在是了不起啊！从此不敢小觑这朴实的黄皮了。
5、黄皮种类不同味道也不同：“甜黄皮最为好吃，长到成熟时，更加可口。酸黄皮、苦黄皮，若夏日作为解渴用，效果则比甜黄皮好得多。黄皮的酸苦味质，不仅有生津止渴的好处，而且食后喉咙甘凉，一条凉气直透胸腹，令人感到舒畅。”
6、黄皮还有不少 *** 用价值：“黄皮有消除胸腹胀满、生津、止渴、顺气、镇咳的功效；苦味较重的黄皮，效果尤佳。”原来如此，看来这普通的黄皮竟是个宝啊！于是我对黄皮竟无限神往起来。
7、两年前，我有缘有幸从别的镇来到无核黄皮的产地——建城。建城镇位于郁南县北部，距县城17公里，是郁南县北部重镇，也是原县 *** 所在地。建城三面环山，如同摇篮，唯北部有一缺口，那是建城河的流出门户。
8、听说建城的水土与别处不同，正是适合黄皮生长的宝地。其实建城镇属 *** 带季风气候，气候温和、雨量充沛，土地肥沃，有利于农作物生长。
9、无怪乎建城的黄皮树棵棵繁茂，枝枝饱满，健壮得很啊！你不信，且看那山畔溪岸，田间地头，院里院外，屋前屋后，那些绿荫如盖，苍翠欲滴的，除荔枝树之外，就是黄皮树了，可以说随处可见。
10、在中学住处的一墙之隔有个园，名叫“干园，”园里就有几株苍老且浓郁的黄皮树。有人告诉我，那就是无核黄皮母树。我甚是惊异，为何称作母树呢？是因为树龄最老呢？还是因为此处黄皮丰产呢？或者其他黄皮皆来源于这株吧？
11、据说，“干园”是曾乃祯的住宅的庭院。曾乃祯是郁南县建城镇人氏，曾在本省乐昌县做县长。1934年的一天，刚卸任的曾乃祯准备回乡，有一老友在临别时送他两棵黄皮树苗，并一再叮嘱他好好培育。曾乃祯回到家乡，果然不负老友所望，精心培育黄皮树。
12、四年后，黄皮树结果了。果子大、呈鸡心形、色泽黄澄、皮薄光滑。尝之，觉得味甜略酸，没有果核，吃过后顿感神定气清。在20世纪30年代，全世界无核的水果极少，无核黄皮更是闻所未闻。
13、当时，曾乃祯面对无核黄皮树，特别欣喜，心想自家园里就能品尝到人无我有的佳果。当他写信给老友告知这一奇事，老友竟不相信。据说，这“干园”里的无核黄皮还真的治愈了不少人的咳嗽顽疾哩！
三、人吃了黄皮有什么好处
黄皮，在很多年前，这玩意还是只局限在岭南农村里小打小闹的水果。对于笔者，还有特意从乡下带了几斤黄皮，爬山涉水一千公里给当时女朋友、也就是现在妻子品尝的轶事。因此我对于它也是“感情深一口闷”的好感。也没想到现在黄皮也登大雅之堂，被人接受了，那就说说黄皮有什么好处。
谚语也有说，“饥食荔枝，饱食黄皮。”为什么要用黄皮和荔枝对比？这是因为黄皮的树其实和荔枝的树外表是差不多，也同属岭南水果，可是结出的果实 *** 状完全不一样。荔枝是热 *** 的，多食容易易上火、发烧、喉咙疼等；而黄皮是 *** 微温、味苦、辛、酸。美誉本不应该比荔枝少的，事实上它的酸和荔枝的甜形成鲜明对比，而这个酸不好接受，还好现在经过改良育种的黄皮已经不是印象中只有酸的黄皮了。
在岭南农村，很多人家里大院都会有一棵，到了六月份，黄灿灿的挂满枝头让人垂涎，真有些“望黄皮止渴”的意味。没错，野生的或者原生态的黄皮是很酸的，可加工成蜜饯，或者糖浸、盐浸食用；现在在改良育种的黄皮是酸酸甜甜的，适宜当水果，可以鲜食。
黄皮果含有丰富的维生素C、有机酸、糖和果胶，具有很好的提高抵抗力作用，可以预防流行 *** 冒；还有生津止渴作用；对止咳化痰也是很有功效的；还有“饥食荔枝，饱食黄皮”这句话就是说黄皮具有健胃消食的作用，可以助消化。总之，黄皮酸酸甜甜能防病，有“果中之宝”之称，多吃也无妨！
黄皮作为一种酸酸甜甜的水果，金 *** 的光泽会让 *** 会到它是一种色、香、味俱佳的水果，一口咬下去会让你感到那具有香味肉汁在牙齿间回流。
可以说，黄皮是一种营养价值非常高的水果，它不仅具有非常丰富的维生素、有机酸、膳食纤维、蛋白质、脂肪、碳水化合物、果胶等，还含有比较丰富的微量元素，比如铁、锰、锌、铜、镁等，同时还含有多种氨基酸、多酚类、黄酮苷等营养物质。
因此，在我们进食黄皮时，不仅为我们提供充足的营养物质，可以提高我们 *** 的免疫力以及抗病能力。特别是黄皮中含有比较多的铜，它可以促进身体各项 *** 的发育，对血液、中枢神经和免疫 *** 的发育以及功能具有非常的作用。
其实黄皮不仅仅只是一种水果那么简单，其实它还具有 *** 食同源的作用，也就是说它可以入 *** 使用，而且就连它的叶、根皮以及果核都可入 *** 使用。
在《中 *** 大辞典》里面记载：“黄皮 *** 味甘酸，温。功能主治消食，化痰，理气。治食积不化，胸膈满痛，痰饮咳喘。”另外，《广志》记记载："黄皮可消食，颗气，除暑热。"
因此，从上面的记载我们可以知道，黄皮具有消食，化痰，理气的功效，所以从黄皮的功效上来讲，吃黄皮具有以下这几个好处：
黄皮味酸，可以促进胃酸分泌，因此可以帮助消化。并且 *** 理研究发现，黄皮具有 *** 胆汁分泌的作用，因此可以促进消化。另外，民间也有谚语：“饥食荔枝，饱食黄皮”，这些都说明吃黄皮具有消食健胃的作用，这些都是实践得到的宝贵知识。除此之外，在《福建中草 *** 》里面也有用黄皮治食积胀满的记载，因此当我们出现消化 *** 、胃脘饱胀时，适当进食黄皮就可以起到很好的缓解作用。
黄皮中具有的多种物质，可以起到理气化痰的作用， *** 理研究发现是黄皮中的新肉桂酰胺和酚类等能够起到调畅气机、收敛肺气，同时还能减轻平滑肌的痉挛，因此可以起到理气化痰、止咳平喘的作用。这个在《福建民间草 *** 》里面也有记载用于治痰咳哮喘。
在《广东通志》里面记载：食荔枝太多，以黄皮解之。我们都知道“一颗荔枝三把火”，吃荔枝是非常容易上火的，但是黄皮却可以起到消暑、降火，这主要是因为黄皮尤其是带有苦味的（吃黄皮时可以将果肉、果皮和果核等一起嚼碎吞下），这样就具有具有降火、消暑、生津的功效。如果我们在吃荔枝的时候，不妨也适当进食一些黄皮，这样就不容易上火了，就像我们在进食榴莲时，适当进食一些山竹，同样也不容易上火。
在日常生活中，我发现许多人在吃黄皮时都只是吃黄皮的果肉，对于黄皮的果皮都是不吃的，而是直接吐掉。可能是因为黄皮的果皮带有一些苦涩的味道，没有果肉那么酸甜。
但是我要告诉你的是，这样无疑是一种非常浪费的行为，因为果皮中其实含有许多有效成分，特别是对于消食、化痰、理气等，起作用的其实更多是在果皮中。因此，在吃黄皮时，我们不妨将黄皮的果皮与果肉一起食用，这样才能使黄皮发挥更好的功效。我吃黄皮时就喜欢果皮与果肉一起吃，酸甜之中虽然带有一些苦涩的味道，但是细细品味就会感觉到一丝丝的甘甜，让人回味。
另外，新鲜的黄皮不容易保存，如果吃不完的话，我们还可以将黄皮腌制晒干做成黄皮干。就是将黄皮过水，用适量的甘草、食盐等腌制晒干即可，同样也具有消食、化痰、理气的作用，而且经过腌制晒干之后还有利于保存，即使是过季了，也可以随时随地吃用，更加方便。
这个时候正是开始吃黄皮的时候，它和荔枝一样被大家所喜爱。以前在我们老家都见不到这种水果，自从来了广州，才真 *** 到这个黄弹子。我还记得之一次和朋友吃黄皮的时候，我把皮和籽一起给丢了，朋友很惊讶地告诉我说不要把籽给丢了，应该收集起来洗干净煮水喝，治疗感冒咳嗽效果好。看到他把这个黄皮籽都当个宝一样的，后来我每次吃黄皮都会把黄皮籽给留下来。今天我们就来聊聊这个黄皮有什么作用呢？对身体有什么帮助呢？
我们很多人认为吃水果主要是补充维生素和一些矿物质，哪种水果的维生素多就吃哪种，平时还经常搜各种水果维生素排名。今天我们聊的这个黄皮，不仅仅能补充我们所需要的维生素和矿物质，还能带来其他一些我们身体非常需要的东西，那就是黄皮所含的抗氧化物质。当然黄皮除了含有丰富的抗氧化物质外，还含有多种维生素、17种氨基酸、果胶、多糖、有机酸，及钾、钙、镁、锌、铁、硒等多种矿物质。营养可谓是非常丰富，是个营养价值很高的水果。
那么说到抗氧化，可能大家会想到维生素C、维生素E、胡萝卜素和谷胱甘肽等等，而黄皮所含的抗氧化物质主要是黄皮里的多酚和黄酮类物质。大家所熟知的猕猴桃维生素C含量很高，以为是抗氧化力非常强的水果，而实际上黄皮的抗氧化能力比猕猴桃还要强。研究发现在我们日常食用的众多水果中，冬枣、黄皮、番石榴、草莓和杨桃是抗氧化能力最强的几种水果，而猕猴桃的抗氧化能力只能算一般。如果用四个等级来分抗氧化能力的话，黄皮算是四级，而猕猴桃只能算二级，苹果、荔枝、菠萝等算 *** 。
那抗氧化能力强有什么作用呢？当体内的氧 *** 基过多时，容易导致细胞氧化应激反应，容易导致多种心脑血管疾病比如动脉粥样硬化，以及容易导致肿瘤发生或加速机体衰老等。所以抗氧化物质能够预防心血管疾病，延缓衰老，抗肿瘤等作用。黄皮所含的多种维生素和氨基酸等还有助于保肝护肝，降糖等作用。
但是，黄皮抗氧化能力最强的不是果实，而是黄皮的干叶或果皮，嫩叶和籽的含量次之，相比叶子和果皮，果肉中是最少的。在黄皮品种中，以无籽黄皮的抗氧化能力最强，鸡心黄皮次之，甜黄皮是垫底的。所以大家选择黄皮的时候，尽可能选择无籽黄皮或鸡心黄皮，吃黄皮的时候，如果可能，可以考虑将果皮和籽都晒干收集起来，泡水喝营养价值也是不低的。
从中医的角度来说，黄皮味辛、酸， *** 微温，能够行气、顺气、化痰、消食的作用，所以广东有“饥食荔枝，饱食黄皮”之说。对于感冒咳嗽有痰，或食后腹胀腹满的比较合适。不过黄皮 *** 偏温，所以对于体内有积热，容易上火的人尽量少吃。对于黄皮，你还知道哪些作用呢？可以在评论区留言！
黄皮，正气水果。关于黄皮，很奇怪的现象在今年 *** 中诞生了：云浮零 *** ！零传染！当地中医医生认为跟黄皮有关！云浮是无核黄皮之乡。
郁南无核黄皮——预防 *** 的中 *** 重要配方之一。黄皮俗称“正气果”，具有化痰生津、利咽、消滞开胃、行气通便等稳健的保健功效。
黄皮，理气健脾、化痰平喘、止咳开胃。吃多少都不会上火，也不会寒凉！因为，它是正气果。
至于冠状 *** ，用邪气攻入肺部，因此很多免疫力低下的人就感染上了。正因为黄皮正气，云浮家家户户男女老少都吃，身上自然具备正气。
所以，在这次抗疫中，云浮保持了一片净土，作为正气果的黄皮，也有一份功劳！
黄皮蛋白质的含量比柑橘、橙、苹果、梨、杨桃等水果要高，其根、叶、果和 *** 都可制成 *** ，有消滞健胃、理气健脾、行气止痛、消痰化气、润肺止咳、利咽生津等功效。以“正气果”的绰号行走于水果世界的无核黄皮，绝非浪得虚名。
郁南是无核黄皮之乡，在农村，差不多家家户户都种有黄皮。除了吃新鲜的黄皮，很多人还做成了黄皮蜜饯。也很受大众的欢迎。
陈志强副院长和舅父新——梁万新，都是郁南县的杰出乡贤，也是今年郁南无核黄皮的代言人。
两位在医学界和美食界的大咖都认为，黄皮是正气果，是岭南佳果中不可多得的绿色保健果品 *** ，其 *** 用、保健和食用价值都非常高。
广东省中医院原副院长陈志强说：“它是一种很稳健的保健食品，它还不是一个全面的 *** 品，如果入中草 *** 典，只有两种入 *** ，一种是黄皮核，行气散结，解毒，一种是黄皮叶，有解表、去湿、解毒的作用，现在的黄皮果主要是用作食品，化痰、生津、利咽，如觉得喉咙有些不舒服， *** 的，或者有痰，有小小咳，用黄皮一煲水就可以解决一部分问题了。”
作为岭南厨神的舅父新，提到家乡出品的无核黄皮也满脸笑容，动情地说出了黄皮的功效和如何利用黄皮烹饪美食。
岭南厨神舅父新：“黄皮本身是属于正气果，所以每个食了黄皮的人，会让人感觉健康，能润喉、化啖止咳。所以我就会喜欢用黄皮去做菜，哪怕是叶我都可以做菜，黄皮就用来焖猪手，或者用来蒸鱼，这样是相当好的，黄皮叶一样可以用来煲水降暑，所以我们郁南的无核黄皮值得你们一试。”
黄皮功效如此之多，怪不得大家都喜欢吃。
都说龙眼芒果吃多了会上火，你以为吃黄皮果就不会上火吗？黄皮果味甘酸，为温 *** ，在某些情况下容易上火，但对 *** 有很多好处。
我就有过吃黄皮果上火的情况，而我身边的人却没有上火，对比了才知道是我的体质问题，像我这种体质偏热的人，多食就会上火了。
其实黄皮果 *** 温和，只要不多食，一般都没什么问题，不会有嗓子疼，或是长口疮等情况，很明显，龙眼的温 *** 比它要上升一个等级。
黄皮果也有 *** 用价值，在《纲目》中就有记载了，黄皮树身上能产出黄皮，黄皮叶以及黄皮果等几种 *** 材，我们重点来说一说黄皮果。
芸香科植物的叶子都很香，黄皮树属于芸香科，它的叶子也有清香感，这类植物盛产 *** 材，如陈皮，橘络等等，都是来源于这类植物。
在《本草求原》中就有黄皮果的记载，黄皮果呈椭圆形颗粒状，呈弹状，外面披着金色的皮衣，所以就有了“金弹子”，“黄皮子”等别称。
有关它的 *** 用价值，就体现在理气这方面了。这种植物体带有香气，香气有飘散（发散）的特点，对我们身体气机的调畅有很大帮助。
在理气的基础上，又衍生出了消食和化痰之功，其实都是通过舒畅气机来推动未消化完成的食物，对痰湿阻滞同样有推动作用。
有的人觉得黄皮果可以降火，这是真的吗？夏天就适合从冰箱里拿出一串黄皮果，然后肆无忌惮地开始啃食，清凉感油然而生。
黄皮果虽为温 *** ，但适当吃可以清暑热，但这不 *** 能下火。因为黄皮果也有酸 *** ，酸而生津，暑热耗伤津液，那就用它来补。
我觉得吃偏酸的黄皮果，清暑热的作用会更强，而熟透了的果就偏于甘甜之 *** 了，这也要分不同的时期来说明问题，您认为呢？
人吃了黄皮果，就能梳理体内之气，在消食积的同时，如有湿痰积滞，它也能化解掉，不过它的理气作用并不如陈皮那样强。
我觉得适当吃还可以，保证少量的情况下食用不够成熟的黄皮果，有清暑热作用，但是你吃多还是会上火，这要分情况而论。
黄皮是一种常见的水果有点酸，不过也有皮比较黑，然后是甜的黄皮非常好吃。通常这种比较酸的水果，比较特别的水果都有一些神奇的功效，只是人们没有去太在意它的存在，平时都是有就吃一点，没有就算了，忽视它们的存在。
不要去小看每一种水果，它的的存在都非常大的意义，都能带给我们意想不到对 *** 的功效。就说黄皮吧，网上写的都是一些表面的的功效，这些其实很多水果都有大同小异而已。但是它真正的好处，你不去认真研究，是无法得知。黄皮带点酸味，但是属于碱 *** 食品，食入体内可以帮助消化体内的 *** ，起到美容养颜，排毒的作用。整个黄皮放下去泡黄皮茶效果更佳。健康身体离不开水果的营养功效。更多水果健康功效关注留皇橄榄
黄皮果树是广泛分布于我国南方的一种 *** 食同源的果树，其果实称为黄皮，或山黄皮，北方特别少见，只是笔者只在去南方出差开会时见过，说来惭愧，之一次见根本不知是何物。
黄皮树的果实、根、叶及 *** 皆可入 *** ，其中以果实入 *** 最为常见，日常也可当成一种水果来吃。
传统中医认为，黄皮具有消食健胃、理气健脾、化痰止咳、生津止渴、疏风清热等功效。
从现代科学测定的黄皮成分来看它的营养价值，它具有低热量、高膳食纤维、高维生素C以及高钾的特点，同时氨基酸、胡萝卜素、镁、铁、锌、硒含量也比较丰富。
此外，黄皮中还含有生物碱、甙类物质、新肉桂酰胺等特殊的成分。
1、低热量的特点不会增加肥胖的风险。
2、高膳食纤维的特点，不仅有助于改善肠道的健康，缓解便秘问题，还可以帮助抑制胆固醇的吸收及脂肪的囤积，对血脂的调节有益。（每百克黄皮的膳食纤维含量为4.4克，远高于一般水果）
3、高钾的特点，让黄皮更适合高血压人群以及水肿体质的朋友食用，也有利于预防低钾饮食导致的血压升高。（100克黄皮钾元素为226毫克，不逊色于其他高钾食物）
4、黄皮中的维生素C含量也是十分出色的，每100克可达35毫克，比橘子、苹果等水果要高。而维生素C具有一定美白、抗衰老的作用，又可以协同黄皮中的锌、硒等营养素，达到增强免疫力的作用。
5、此外，黄皮中含有的有机酸，可以达到一定促进消化的作用，对脾胃的健康有维持和促进意义。
所以，作为水果来吃的黄皮，可以从中获得很多必须营养素及好处，除了生食，近年来黄皮还被加工 *** 成保健饮料、果酱、蜜饯等供人们选择，在烹调菜肴时，也可以加入一些黄皮来调味，可以起到除异增香、缓解油腻的效果。
谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。
黄皮是我非常喜欢吃的一种热带水果，正值暑热，黄皮大量上市，酸酸甜甜，清热降火，开胃解暑，不管是口感还是营养都非常好。
关于黄皮之乡的印象，山黄皮野生 *** 的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
