今天给各位分享长寿之乡两江河的知识，其中也会对浙江长寿之乡进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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一、氧气——生命之本
1、三十亿年以前，地球上的生命是厌氧的，氧气是它们的代谢 *** ，从而，使得地球积蓄了大量的氧气，而为高级生物的生存和发展奠定了基础。
2、在 *** 内部，分成两个部分，一个是正常的身体组织，需要氧气才能够运转；另外一个是细菌、 *** 和肿瘤组织，它们需要在厌的环境下才可以生存。所以为身体提供足够的氧气，是维护健康的关键。
3、氧气也是 *** 获得能量的关键物质，我们需要源源不断的能量，才能维持生命。我们摄取的蛋白质、脂肪、糖类，需要通过氧气的参与才能释放能量，并把生成的能量转化为ATP储存起来， *** 才能形成正常的新陈代谢。
4、缺乏食物，人可以活7天；缺乏水，可以坚持3天；但是缺乏氧气，3分钟就会失去生命。人们对氧气的重视还相差太远。你必须把氧气，作为营养的关键来看待，它必须是食物金字塔中，最下面的那一层。
5、 *** 对氧气需要非常之大，所以 *** 的肺部会呼吸、皮肤也会呼吸，同时，水中的氧气、新鲜蔬菜和水果带来氧气，都是氧气的重要来源。然而，如今的食物和水中，氧气的含量已经越来越少，这对 *** 健康产生巨大的影响。
6、我们常说某种食物，是否有足够的活 *** 物质，就是指食物中氧气的储藏量。科学的营养，不仅需要考虑营养的均衡，更需要把氧气当做营养的核心，因为任何食物中含氧的量，决定了这个食物的相对价值。
7、如果食物含氧量减少，那么其价值也就受到 *** ，很多好的食物，由于烹饪及加工方式，造成食物的活 *** 成分减少，食物从碱 *** 食物，转变为酸 *** 食物。包括蔬菜的烹饪，也会使得蔬菜的价值几乎被彻底 *** ，所以，鼓励多吃生的蔬菜。
8、缺氧，可以说是一切慢 *** 疾病的根源。如你所知道的，糖尿病、高血压、心脏病、中风、癌症的发生，全部都跟缺氧有关！更不用说哮喘、牛皮癣、红斑狼疮、类风湿关节炎这些疾病了。
9、整个身体，就是一个储存氧气的容器。水、血液、蛋白质都是氧气的载体。江河湖泊中如果缺氧，水质就会发臭，鱼儿就会死亡！血液中如果缺氧，心脏就会持续跳动加快，血压就会升高、血管的压力增加、脑溢血中风就可能随时发生。
10、蛋白质的重要功能就是携带和储存氧气，如果环境本身缺氧，那么即便蛋白质供应充足也无法发挥功能。身体释放能量，无论是由蛋白质、脂肪、糖类转化而来，都需要消耗大量的氧气。
11、在缺氧状态下，木炭、木材、石油的燃烧都会释放大量毒气，而氧气充足就不会。煤在缺氧状态下，燃烧释放的毒气更是随时可以致命！蛋白质、脂肪、糖类在缺氧状态下的燃烧，情况也是一样，将产生大量的 *** 基，导致 *** 衰老和变异。
12、每个 *** 的损害，最直接的原因，就是这个 *** 在运转过程，消耗了大量的氧气，产生大量的 *** 基，而没有得到及时的氧气补给，来中和身体的酸 *** 。癌细胞，就是由于正常细胞缺氧而转变为癌细胞。
13、糖尿病患者，在缺氧状态下，造成糖无法被完全利用，而造成糖的潴留。心血管病人，由于酸 *** *** ，造成血管硬化，而导致血液循环受阻，而造成心血管疾病。酸 *** 的影响，将 *** 身体各种腺体，而导致荷尔蒙分泌失常。
14、情绪不安，是缺氧的表现。凡是心情不好的人，只要到室外空气好的地方，心情都会有所改善！为什么有很多癌症患者，到了远离城市的乡村去居住，就会有许多康复的奇迹发生，就是因为那里的氧气含量不同。加上避免了空气中的有害成分的 *** ，身体减少负担，增加了抗病能力。
15、健康运动，强调有氧的运动！太极、瑜伽、 *** 、修行，说到底，都是在以不同的方式增加对氧的吸收。吐纳功夫，无非是氧气的存储问题，如果空气中缺氧或者有毒气体，怎么吐纳都无济于事。所以，自古修行，都要找深山幽谷，那里氧气新鲜充足，在这样的地方睡三小时的效果，远超过在城市里睡8小时。
16、室内生活时间的延长，是现代人有别于三十年前人们的关键，也正是各种慢 *** 疾病由此滋生的关键。室内的空气不对流，氧气的储备很少，加上各种装修装饰材料散发出来的有毒气体，深深地影响着 *** 的健康。细胞在缺氧状态下，根本无法进行有效的运作。
17、由于室内氧气的缺乏，教室里的小孩上课没有精神、打哈欠、打瞌睡，公司里上班的大人容易疲劳和反应迟钝，严重影响小孩大人的学习和工作，还会导致各种慢 *** 疾病的发生。打哈欠，是身体自救来加强呼吸的 *** 。如果你是病人或者老人，你可能连打哈欠的能力都没有。
18、缺氧的环境，无论睡多久，起来都会感到疲惫。如果空气中还有有毒物质，身体就会一直处于应激排毒状态，无法进行有效的身体修复。现在很多人睡觉起来，总是没精神，就是这个原因。再加上营养不均衡，缺乏修复所需要的材料，睡眠的作用就会大打折扣。
19、对于那些受到严重的烧伤、烫伤的病人，医院会将他们送到高压氧舱内，来加强细胞的生长能力。氧气的充足更是对抗衰老起到关键的作用。世界所有长寿之乡，也都是氧气充足的地方。
20、在 *** 需要的营养当中，食物、水、氧气，最关键的就是氧气。没有食物人们可以勉强活一段时间，食物不均衡，一时间还看不出来。没有水3天左右，人就会死亡！而没有氧气，3分钟内就可以让一个鲜活的生命烟消云散！而缺氧，虽然还没有导致整个生命消失，却足以让身体细胞大量死亡。
21、在治疗各种慢 *** 疾病中，我们一再强调要改善循环，其实就是改善供氧，而不断地要求训练呼吸，更是为了让 *** 得到充足的氧气。可以说，氧气的问题得到解决，慢 *** 疾病的康复就有了关键的基础，这个时候，再辅助营养支持，身体的康复就更加容易。
22、诺贝尔生物奖得主的伐尔布博士曾做过二项研究，关于氧气对细胞的影响。结果显示只要降低细胞的氧气供给量，它便会从良 *** 转变成恶 *** 。后来美国的戈德布拉特博士又接续他的研究，结果发表在1953年的医学实验月刊上。
23、他的研究是从一种从未长过恶 *** 细胞的某品种新生鼠身上取下一些细胞，然后分成三组实验样本。之一组样本在实验时，一度停止供应氧气达30分钟，另两组则一直维持着正常的供氧量。
24、结果发现在之一组样本中，有许多细胞在数周之内相继死亡，另外有一些活动减缓，剩下的细胞开始改变结构，呈恶 *** 的反应，一如伐尔布博士所做的研究。在实验进行30天后，戈德布拉特博土将此三组的实验细胞，分别注射在三组老鼠身上。两周后，注射正常细胞的两组老鼠未发生异样。
25、然而在另一组的老鼠，因体内注 *** 一度断氧30分钟的实验细胞，全体都在身上滋生了恶 *** 细胞。随后这三组老鼠被 *** 了整整一年，他们身上的细胞，良 *** 依旧是良 *** ，恶 *** 也依旧是恶 *** 。
26、从这些实验里，透露了细胞缺氧对造成恶 *** 肿瘤或致癌，是有很大的连带关系。缺氧的确会影响细胞的品质良恶。在此我要你记住，你身体的健康与否，全看你身体细胞的品质好坏。所以充份供应身体的需氧量，是维持健康的首要工作。
二、漫步麻阳福寿广场
在我那如诗如画的麻阳家乡，有一个美丽无 *** 福寿广场，场面宽阔，气势恢弘，美丽壮观。它是集住宅、购物、 *** 、展销、休闲、娱乐于一体的大型广场。
如今，我每次回老家麻阳，总要漫步福寿广场，所见所闻，让人感慨，让人陶醉！
福寿广场，因麻阳悠远的福寿文化而命名。自古以来，即使朝代更迭，人们对于“福”和“寿”的执着追求也从不曾松懈过。在中国的传统文化中，“福”和“寿”是最为人们推崇的。而福寿文化在麻阳这片土地上孕育、长成，直至绚烂，历史悠久，源远流长，博大精深。
麻阳人们在追求福寿的过程中，形成的独特世界观、价值观，是麻阳民间世俗、祈盼的真实写照，展现了麻阳人们对生命的关注，对幸福的追求，构建了以幸福和长寿为主题的文化形式。
因此，麻阳苗乡素有“生态福地，长寿天堂”之称。古语有云：人生七十古来稀，而在麻阳却是：人到八十是平常事。麻阳总人口是37.5万人，人均寿命75.6岁。麻阳现有百岁老人79人，占麻阳总人口的十万分之三十二，远远超出 *** 人口组织规定的长寿地区百岁以上老人占总人口0.75万人的标准；80岁至99岁高龄老人达5430人，占麻阳总人口1.46%；60岁以上的老人有48320位，占麻阳总人口13%，这些指标均符合或超过长寿之乡的审核标准。因此，麻阳是中国唯一获得“中国长寿之乡”的少数民族自治县。
麻阳福寿文化作为一种民俗文化形式，底蕴深厚，表现形式多样，内涵丰富多彩，是中华福寿文化的瑰宝。它包括麻阳以“福寿”为主题的物质文化、社会文化、精神文化、民间文化，还有语言文化等各种社会习惯和风俗。这里的物质文化是由麻阳人们的衣食住行和手工业 *** 等物化形式组成独特的以“福寿”为主题的物质综合，如民居、服装、农耕方式等。这里的社会文化是指麻阳社会生活中的氏族、家族、宗族、村落、乡镇及各行业等民间组织。这些组织以约定俗成的方式固定下来的，以“福寿”为内容，用来维持社会关系的纽带。精神文化即人们以“民俗”为内容的民间意识形态，包括麻阳人们对“福寿”的 *** 、 *** 、伦理、道德、文学艺术。语言文化是人们在社会生活中维持人际关系的媒介。
为了促进经济发展，麻阳县委、县 *** 清楚地看到，麻阳在区位和工农业上没有明显优势，但这里山清水秀，人居条件优越，长寿老人众多，福寿文化底蕴深厚。他们认为，要加速麻阳经济发展，必须突出自身特色，大力弘扬福寿文化，以引起国内外的关注。因此，他们开了锦江福寿酒、锦江寿桃等一批福寿食品的同时，还开发了中国福寿城、寿星长廊，成功举办了“首届中国﹒麻阳福寿文化节”、“福寿文化节” *** 会和“中国﹒麻阳福寿文化论坛”，吸引众多客商来麻阳投资。为了让福寿文化形成声势，影响深远，他们还运用多种形式，开展宣传活动。如创作“福寿颂”歌曲，建立大型福寿宣传牌，用 *** *** 福寿碑刻等。
建设福寿广场，就是大力弘扬福寿文化、打造福寿产业、倡导福寿生活，推进经济社会的和谐发展之一。
福寿广场，西起步行街，清一色的民族风情建筑，一律两层楼房，仿古味道浓厚，朱桩红门，飞檐翘首，白天在步行街游走，好像踏上了时空隧道，回到了几个世纪的某个盛世年代。晚上步行街的民俗特色小店，在霓虹的映衬下更显得风味浓郁，明亮的门面装潢，反衬出晶莹的光芒，夜行的人们犹如游走在水晶宫一般。
走进福寿广场，映入眼帘的便是那宽阔恢宏的广场。无论是晨曦初现的早上，还是华灯初放的傍晚，都会看到广场上人山人海，热闹非凡。
每天，不论大人、小孩，还是老人，都不约而同地来到广场上。一些中年妇女开始在广场跳舞，优美动听的民族歌曲吸引着越来越多的人群加入其中。跳舞的人围在广场 *** ，成为整个福寿广场最亮丽的风景。
来到福寿广场上的人，以老年人居多，当然，也不乏年轻人和小朋友。只见有的老年人在散步，有的在聊天，有的带着小孙子放风筝，好不自在！一些青年人和小孩子们则三五成群地在 *** 耍嬉戏，一幅和谐的景象。
白天，人们手拉着手，悠闲地在广场上散步，勾勒出一道美丽的风景线。人们在散步时，不仅锻炼了身体，还可以饱览锦江的滚滚波涛和两岸的美丽风景。
在广场上，还有一些老年人悠闲地坐在长廊里休息，有的在小亭子里俯瞰，有的在健身器械上做着各种健身动作，有的在西溪桥边留影，有的坐在草坪上聊天、摆龙门阵，说说笑话，谈谈新闻，身在其中，笑声不绝。
在广场上，最开心的就是小朋友们了。他们有的骑童车，有的玩碰碰车，有的玩滑板，有的玩溜冰，有的玩跳绳。还有的在玩淘气堡，玩得不亦乐乎。
瞧！在广场上，还有小朋友在打陀螺。现在的陀螺，不是我们小时候自制的木陀螺，而是金属制成的高科技陀螺，旋转起来五光十色，像朵盛开的一朵鲜花。
广场上，有的小朋友在追逐打闹，观之如痴如醉。还有小朋友在放风筝，天上的风筝五颜六色，有小燕子，有金鱼，有关羽，有刘备，还有哆啦A梦……像一块巨型的花布，在广场上空飞翔，五花八门，好不壮观。
广场的 *** ，可谓是孩子们的天堂。一个个旱冰手像梭子鱼一样，飞也似地在人群中穿梭；偶有五六七岁的新手，左三个右四个，颤颤巍巍，企鹅般地挪着，就更有趣了。
一眼望去，广场东边防洪大堤上的锦江阁，一派古建筑遗风，有滕王阁之韵味，虽不曾有王孙贵族的题咏，但其独特的民族风格更显出一份博雅中的纯美；虽有岳阳楼之风范，无欧阳的美文来承托，但其独特的建筑品位却不失一派人文气息。
广场南边的西溪桥，石敦红柱，花窗绿瓦，飞檐翘角，多层而上，气势宏伟，桥内廊刻浮雕，画龙绘凤，镂金错彩，金碧辉煌，人物花草，秀丽玲珑，蔚为壮观，民族风味十足。
西溪桥的另一头，是一栋3 2多层的水岸明珠几栋具有现代气息的高楼大厦在锦江河畔崛起。它高高挺拔的身姿，宛如一个十七八岁的少年， *** 世界的每一个角落，夜幕也难以掩饰它的那份傲慢。
再瞧瞧，在广场的树林和草地上，一群白发苍苍的老年人，穿着白色的衣服，站在两棵粗壮而茂密的棕树下，聚精会神地打着太极拳。他们的头上渗出了一颗颗汗珠，在阳光的照耀下，显得金灿灿的，但全然不顾，依然伴着优美的音乐，有节奏地舒展全身，好一群老当益壮的老人！
健身器械上更是热闹非凡，好像一个大型的露天健身房，一个个汗流浃背地做着各种运动。
一天早上，我来到广场散步，见到许多老年人在练 *** ，有的在爬双杠，有的在跑步机上练跑步，有的在起坐板上练仰卧起坐，有的在健身车上练骑车，还有的在广场上悠闲地打着羽毛球，不时还有几个妇女夹杂在孩子堆中一本正经地练着双人舞，让人眼花缭乱。
广场优美的环境，也是青年人谈情说爱和男女朋友偶遇的好地方。事实也是如此，亭台边、楼台下、灯台旁，江河边，柳树下，山石上，都有成双成对的身影，越是隐蔽和不为人常去的地方，越是他们更好的空间。他们的出现和存在，也为福寿广场增加了一分 *** 和甜蜜。
一天上午，我与一位转业回乡的战友来到福寿广场散步。虽然是初冬季节，但太阳照在大地上暖洋洋的，使人格外惬意。
我们走进广场，隐隐约约听到树林里传来阵阵优美的歌声。这歌声就像一块磁铁，把我们吸引到广场的南边一角。
啊，这儿真热闹！原来是一群老年人在唱歌呢！
只见树林下、草坪上、堤坝边，几个五六十岁的中老年男女，右手拿 *** 麦克风话筒，左手适时地做着动作，一边唱，一边舞。地上放着几只音响，有独唱的，有对唱的；有唱山歌的，有唱情歌的，有唱花灯的，有唱花鼓的，还有唱 *** 歌曲的，显得十分投入，十分开心。
听得出歌词是自编自唱的，出口成章：
在他们身边，有许多老年人围观和驻足欣赏。有坐在小板凳上的，有坐在石头上的，有坐在草地上的，还有双手交叉在胸前，悠闲地站着的。瞧他们听得多认真，时而议论纷纷，时而哈哈大笑，多么自在。
悦耳的音乐，婉转的歌喉，扣人心弦，沁人心脾，令人振奋，令人陶醉。
一首歌毕，观众致以热烈的掌声回报。
我打听观众得知，这些喜爱唱歌的老人，都是附近农村进城养老的农民和民间艺人，以附近的谷达坡农民居多。他们年龄都在花甲上下，也有少数古稀老人。他们在人生中，有过快乐的童年，有过 *** 燃烧的青年，经历过太多的坎坷和折腾。他们以坚定的信念和顽强的意志，从艰苦和磨难中奋勇向前，为投身农村富裕、祖国富强而拼搏，为社会主义建设和 *** *** 做出了贡献。
他们进城休养后， *** 在一起唱歌，成了他们生命中的一部分。唱歌，使他们找到了兴趣相投、爱好相近的朋友，聚在一起以唱歌排解寂寞，以唱歌养生，增进身体健康，净化心灵，以唱歌回忆当年的情景，使他们越活越年轻，越活越幸福。
说起麻阳山歌，有其独特的风格一点。通常以情歌为主，当然也有反映劳动场面的山歌。如挖茶山歌、生产劳动山歌、修水利打夯山歌。如：
国家富强人民兴。但麻阳山歌一般以唱情歌居多。每到阳春三月或重阳九秋，山间田野里，随时随地都可以听到青年男女引吭高歌，优雅悦耳，情意绵绵。麻阳山歌，有独唱感情的，也有合唱同乐的；有对唱抒情的，也有互唱相恋的。其歌词内容，一般是因时、因地、因人而宜，自编自唱，出口成章，一唱一合，意气洋洋。
情歌以“恋”为核心，一般为互唱、互赞、互念、互恋、互怨、互劝、互送等类别，表达青年男女对美好爱情的渴望和期盼，对忠贞不渝爱情幸福生活的向往。但山歌，尤其是情歌，只能在山上野外唱，禁上在家里唱，忌家人旁听。
在广场上走了一圈，觉得还真的不错。广场中有几处花坛，植满了奇花异草，有几棵不知名的花草， *** 着五颜六色的花儿，给广场增添了一 *** 彩与生机。
广场中的苗族阿妹采茶醉春雕塑和苗族小伙吹芦笙的雕塑，栩栩如生，活灵活现，生动形象。
然而，广场中最显眼的要算那两个刻在两块硕大石碑上的“福”“寿”字。它不仅象征着麻阳的“福寿”文化和“中国长寿之乡”，而且，祈愿麻阳人们福寿双全，幸福、平安、吉祥、如意，健康长寿，意义深刻。
广场上，还种植了不少树木花卉，品种挺多。据说有些是从外面移栽来的，想必花了不少钱。以前听人说建这个广场投资了几百万，我曾感到惊讶。今天一看，确实需要那么多钱。
寒冬过后，迎春花首先通告：“春天来了”。接着，是柳絮泄露了春天的美丽；夏天树木葱郁，阳光经过树叶筛选，缕缕凉风吹过，清凉无比。
漫步在广场中，仔细欣赏这些美景，别有一番风韵。瞧，小径旁的小草，绿得可爱，毛绒绒的，就像绿色的地毯。一阵微风吹来，小草伸开双臂，扭动腰肢，翩翩起舞，仿佛在欢迎我这个游子归来！各种花儿也不甘示弱，它们争奇斗艳，竞相 *** 。一簇簇万年红，犹如一团燃烧的火焰，近看又像一个个小火把。旁边的喇叭花也打扮得漂漂亮亮，穿着各色的盛装，红的似火，粉的如霞，白的像雪，黄的赛金……它们仿佛在举办一场盛大的唢呐音乐会！“哇！什么花这么香？”“是桂花。”我四处张望，只见不远处一树洁白的桂花正冲我笑呢！
广场上还有婀娜多姿的柳树和高大挺拔的樟树，它们像少女，像士兵，为广场增添了一道亮丽的风景。
我更爱福寿广场的秋天，这时，金色的落叶铺满林间小路，漫步其间，总觉得是在步入铺着地毯的宫殿。冬天，童话般的雪花飘落，在 *** 间铺张开来，使整个广场呈现出一派北国风光……所有的美景只对你说一句话：“苗乡欢迎您！”
广场上，还有一些鹅卵石铺成的小路，有几位老人在那儿来回走路。这在大城市的公园和广场上屡见不鲜，是用来 *** 脚板的。福寿广场有好几处鹅卵石和石子铺成的小路。我见到几个老人和中年妇女手提着鞋，光着脚丫在鹅卵石上走来走去。有的疾步如飞，有的小心翼翼，步履蹒跚。
小时候，因为农村贫穷，家里没钱买鞋穿，上山砍柴、挖山、种地，只有打赤脚，从而练就了一双铁脚板。我自认为，光脚走鹅卵石小路，应该不成问题。于是，我脱下鞋袜，光着脚刚踩到鹅卵石，脚板就像 *** 一样钻心的疼痛，别说走路，就连脚步都不敢迈了，只好穿上鞋袜，蹓之大吉。
广场的东北部，可谓人山人海，宽阔的广场也几乎被挤得水泄不通。卖冰棍的小贩正吃力地围着人群，卖着雪糕，阵阵吆喝声此起彼伏；还有一些商贩会抓住商机，每晚都把儿童玩具小车开到了广场上来。开着各式玩具车的小孩们撞在一起，笑得前仰后合，小手乱拍。
同这些商人比起来，西南角落里一对残疾的外地夫妇就非常让人同情，且值得赞扬：他们是贵州人，虽然残疾，生活贫困，但他们不甘沦为乞丐，仅凭当地 *** 门的一张证明，一套简单的音响设备，靠夫妇俩人的歌喉“潇洒”走四方；你听，那嘹亮的歌声，伤感的旋律，真挚的感情打动了在场的所有人，定格成了今晚广场一道特别的风景。在场的人都为他们自强不息的精神所感动，纷纷伸出援助之手，慷慨解囊；而那对夫妇也连连点头表示感谢，并动情地用一首首甜美的歌曲回报大家。那歌声就像磁铁一样，把人们深深地吸引住了，久久不肯离去。
广场不仅景色优美，场地开阔，而且夜生活也十分丰富，正是你的夜生活里有了如此多的花絮，丰富多彩的内容，才给市民送来了一个个凉爽的夏夜！
夜幕降临，广场上灯火辉煌，各式各样的灯尽显风采：六盏高大的“群星荟萃灯”把广场照得如同白昼，壮观不已。“月牙灯”、“荷叶灯”五彩缤纷，令人置身于仙境，还有许多叫不出名的灯……五光十色的灯映照着五彩缤纷的花，五彩缤纷的花映衬着五光十色的灯。我们置身于灯的世界，花的海洋，宛如走进了一幅连绵不绝的画卷，真是“人在画中游，画在景中走”啊！
站在福寿广场东边的锦江河堤岸，柳树依依，河风习习，顿感凉爽惬意！在似长城上的堤坝上漫步，一边是锦江河水的缕缕丝语，一边是广场里各种树枝的摇曳风姿，夜色正愈来愈美。
此刻，广场又呈现出另一番美景。伴着音乐，人们开始跳起了欢快的舞蹈，那优美的舞姿引来了不少人观看。广场中心的空地上，有上百人的女人，在展现广场健美舞，年龄都在三四十岁到五六十岁，也许是全身运动。
瞧！她们展示出曲线分明的身段，令人迷恋。音乐响起，或悠远，或明快，或 *** ，或激荡，她们会情不自禁地随同音乐节奏，踮起脚，扭起腰，轻晃着臂手，波澜起伏，悠然若醉。她们脚步的挪移带动着手臂的摇摆，像跳跃的琴键，和谐的节奏中富有柔媚的弹 *** ，不失稳健不失自信，只要舞动起来，她们就像是一只快乐的天鹅，舒展着平日拘谨的身肢，尽情地舞动，尽情地享受舒展带来的愉悦。
爱跳舞的女人，心永远保持着年轻，身段永远保持着丰腴苗条。芭蕾舞，跳出女人的高贵典雅；古典舞，跳出女人的淡定从容；现代舞，跳出女人的浪漫飞扬；民族舞，跳出女人的婀娜风韵。
她们懂得着意妆扮自己。春有春的妩媚装，夏有夏的飘逸款，秋有秋的紫罗兰，冬有冬的梦幻色。一年四季在她们的身上变换着四季不同的鲜妍花开，长袖纱裙妆点了她们丰富多姿的生活，舞蹈妆点了她们年轻浪漫风情的心态。她们懂得，舞蹈是放飞心灵的风筝，只有舞动起来，女人才更美丽。沉迷 *** 的女人，是跳不出轻盈的舞姿来；爱舞蹈的女人，走在路上也能展示一种别样的风韵美。
我们平常所提及的女人气质，风姿、韵味、魅力，包括身段、形象，自然美和艺术美的感染力，其实舞蹈是一种最直接展示 *** 肢体美的艺术。
在福寿广场跳舞的女人，无需自家先生作陪，她们有 *** 飞翔的蓝天，有尽情舞动的月池；爱跳舞的女人，舞出她们生命的灵动，舞出她们健美丰腴的身段，舞出她们青春和美丽！
再往前走，便到广场人最多的地方了。抬头北望，你便看到广场边上矗立着一个特大电子屏幕，通常里面都放些 *** 之类的红 *** ，借此丰富了大众的夜生活。环顾四周，人生百态尽显其中：有的盘腿打坐，聚精会神地看着 *** ；有的一家子骑坐在摩托车上，现出惬意的神态看着；更有一些东一簇西一堆随意坐着、站着、趴着、躺着的……千姿百态，令人目不暇接。当 *** 播到精彩时刻，全场顿时鸦雀无声，头一动不动，千百道目光都齐刷刷地集中到屏幕上。
除了放 *** 外，广场正北边的露天大舞台上，还时不时的举办各种文艺活动，每到这时，广场上便摩肩接踵，项背相望了。他们有的是全家齐出动，有的是结伴而来，更多的是“散兵游勇”。就拿今年庆祝“七﹒一”活动来说吧，不仅主持人的说辞精彩，更有军民表演的多彩节目，有歌舞、独唱、独奏；而来自各个居民区的老太太们，竟穿起了光鲜亮丽的衣服，扭起了现代舞，给晚会掀起了一个 *** ；英武干练的 *** 战士，也给麻阳市民表演了一套南拳北腿，一个又一个漂亮的动作，吸引了众人的眼球，博得人们阵阵喝彩。
初夏的一天上午，在 *** 台上，一群穿着鲜艳的女人们正拿着绸子制成的粉红色扇子，伴着优美的音乐翩翩起舞。她们舞步轻盈，腰枝招展，一个个意气风发，好像回到了少女时代。只见女子们时而抬腕时而低眉，时而轻舒云手，手中的红色扇子忽起忽落，忽合忽开，与绿树相映，像是跳动的音符，好不漂亮！我听着宛转悠扬的音乐，还有扇子不时发出整齐的“ *** ”声，不由感叹道：“真是整齐划一，其乐融融，一片和谐景象！”心想，这种融洽气氛，不正是冰冷的钢筋水泥构成的城市所必需的吗？
一曲结束后，我问一位女子：“你们跳的是扇子舞吧？”
“是的，扇子舞能促进血液循环，增强心肺功能，增加关节的灵活 *** 和柔韧 *** 。”
“而且这扇子舞还是我们国家的传统文化呢！”
站旁边一位老妇人 *** 话道：“别看我们都六七十岁了，可精气神一点儿也不比年轻人差，我们还准备参加县里举办的庆祝新中国成立60周年老年人舞蹈大赛呢！”这位老妇人说着，丝毫没有掩饰心中骄傲的心情。
音乐声又起了，她们又沉浸的欢快的舞蹈中。是啊，随着物质生活水平的提高，人们精神文化生活也更加丰富了。像扇子舞，既锻炼身体，又能弘扬民族文化，还能增进人与人之间的感情。如今扇子舞，已成为舞蹈的一道最亮丽的风景线。
一天，我漫步在广场的东北方向，见到不远处竖立着六根大柱子，听说是“文化柱子”，柱子上刻着麻阳的历史文化。
为了看个究竟，我来到广场东北边的 *** 台上，只见台上六根硕大的圆形白色 *** 柱上，雕有盘瓠崇拜龙犬、葫芦、蝙蝠、蝴蝶等图画，巧妙的与天、地、日、月、祥云相结合，精心设计、雕刻细腻，美丽壮观。
再瞧瞧，福寿广场防洪堤下的锦江外滩。上方是儿童乐园，下首有序陈列着各种小吃摊点。夜晚，这里灯火明媚，上方孩子们欢呼不断，下首大人们吃喝连天。跳着舞蹈的老人，草坪 *** 追我赶的孩子，柳絮下牵手的恋人……
当你玩累了，可以在这里品尝特色小吃：嗦螺，麻辣汤，狗肉火锅，麻阳鹅，兰村活鱼， *** 岛烧烤。
而锦江在外滩的灯辉里，奔腾不息，喧闹着翻出粼粼波光，如满河星斗，凝是人间银河。
我站在锦江大桥上俯瞰锦江两岸，那是一幅最美丽的山水画卷。锦江河水平静的像一面镜子缓缓流向远方，宛如一位温柔慈爱的母亲，哺育着家乡的人们！
三、沱江的主要支流
沱江水系发育，上游有绵远河、青白江、毗河勾通相邻流域岷江水系，构成了沱江为不封闭流域的特点；中下游支流与干流呈对称 *** 的树枝状分布，主要支流有绛溪河、球溪河、资水河、濛溪河、大清流河、釜溪河、濑溪河等。
绵远河，绵远河发源于九顶山南麓，沿绵竹市山区、坝区奔腾而下，在德阳市中心区穿城南去，全长133.6公里，是沱江上游正源。城区段为16.1公里。是四川盆地西北缘的九顶山，又名茶坪山。这座山里的东、中、西三处分别流出许多溪流，逐渐汇成三条较大的支流：西边一条湔江，长139公里；中间一条石亭江，长141公里，东边一条绵远河，长180公里；它们汇合在金堂赵镇附近，才正式成为沱江干流。因为绵远河最长，所以现在把它定为沱江正源，另外两条就算旁系支流。
青白江，也有称清白江，为沱江二级支流，水源来自岷江，上段为蒲阳河，通过都江堰枢纽蒲柏闸分流，向东，至彭县长寿桥始称清白江；继向东，流经新都县，至区境朱家湾，沿弥牟西北边缘，于右岸纳弥牟河水，分出马棚堰，再流向广汉向阳场，然后流向赵镇，汇入沱江。
湔江，发源于龙门山脉在彭州市境内太子城峰西南，全长139公里，是沱江四大源头之一，主要支流有彭州的白水河、白鹿河等。彭州丹景山镇关口以上当地人通常称为湔江。湔江分为九河，即鸭子河、小石河、马牧河、蒙阳河、青白江等，建国后开凿人民渠，实现“九河归一”，使小石河（即彭州关口到什邡马井镇段）成为湔江流域汛期泄洪的主要河道。成都平原的泄洪河道都比较宽，200-800米之间，河床浅。湔江的另一支流从彭州葛仙山镇、红岩镇出发，流经什邡的四平乡、隐丰镇和马井镇；其中，当地人把流经什邡的河段称为“鸭子河”，彭州小石河和什邡鸭子河在什邡马井镇菠萝堰附近汇合。经过广汉南兴镇三星堆边进入广汉市区，流经和兴镇。鸭子河穿越和兴镇七个行政村，与石亭江汇合。广汉市境内的湔江又名鸭子河，古称雁江或金雁河，因每年冬季有众多野鸭子和其它候鸟栖息于此越冬而得名。
毗河，为沱江 *** 支流，水源来自岷江，上段为柏条河，通过都江堰枢纽蒲柏闸分流，向东南，至郫县石堤堰始称毗河。自新都邵家寺入区境，流经祥福、姚渡、城厢等镇，在祥福镇康家渡于左岸纳羊叉河水，在接龙村于右岸纳西江河水，在城厢镇沿沱村于左岸纳绣川河和长流河水，流向赵镇，汇入沱江。区境流长17．5公里，平均河宽155米，水深3.5米，比降1.32%。，过洪能力800立方米/秒，特大洪水2000立方米/秒。区境集雨面积141.5平方公里，多年平均流量27.34立方米/秒。毗河不仅是都江堰渠系的灌排两用河道，而且是成都平原的主要排洪河道之一，因历史变迁，具平原河道蜿蜒曲折、河床不稳定的特征。由于河道比降平缓，洪期泥沙淀积，沿岸多边滩。洪枯水位变幅大，冬春流量一般4立方米/秒，而汛期更大可达2000立方米/秒。洪水袭来，河床宣泄不畅，致沿岸常遭洪水危害，特别是区境的5个河心洲坝尤烈。毗河历史上曾通航，木船上达灌县胥家湾，中至郫县三道堰、新都二江沱，下达赵镇，进入沱江干流。毗河是东风渠青白江丘陵灌区引用的水源，也是都江堰 *** 中灌区引水的水源，引取毗河水源的支渠共六条：龙门堰、幸福堰、祥福渠、粉后堰、石龙堰、溥利堰，灌溉面积26 *** 3亩。
球溪河，古称珠溪，发源于仁寿县北境龙泉山，长140公里，在资中县球溪口从右岸汇入沱江，
蒙（濛）溪河，古称大蒙溪水，发源于安岳西境山丘，长120公里，在资中县东南蒙溪口从左岸汇入沱江；
大清流河，古称清流溪、玉带溪，发源于安岳县南山丘，长122公里，在江内县郭北乡从左岸汇入沱江，
釜溪河，发源于荣县北境尖山子，上游称荣溪河、旭水河，到自贡又称盐井河，古称荣溪、荣川，长146公里，在富顺邓井关从右岸汇人沱江。
石板河，又称茅店子河，属沱江一级支流。发源于龙泉驿区长安镇龙泉山柏树坳西洞子。流经龙泉驿区，自人和镇油坊村入区境，纳沿河低山沟及高子库河，基本与成渝铁路平行，在人和镇龙王沱偏东过铁路，通过红花塘，流向金堂五凤溪，汇入沱江。流长15公里，平均河宽10米、比降5‰，过洪能力10立方米/秒，特大洪水130立方米/秒，区境集雨面积59.5平方公里，多年平均流量2立方米/秒。洪枯水位变幅大，河湾多，比降陡，更大洪水可达130立方米/秒，洪水来势迅猛，常造成灾害。
高字库河，发源于云顶山支脉人和镇青林寺，实为石板河左岸支流，在人和镇境流过，接纳沿河山沟水，至龙王沱汇入石板河。区境流长13公里，平均河宽7米、水深3米、比降5‰，过洪能力6立方米/秒，特大洪水18立方米/秒，集雨面积9.45平方公里，多年平均流量0.3立方米/秒。
水磨河，发源于云顶镇罗家山牌坊梁子，接纳众多山沟水，绕过云顶山后，于金堂双拱桥出境，汇入团结水库，再折向东北，在金堂峡口汇入沱江。区境流长9公里，平均河宽5米、水深2米，比降2‰，过洪能力4立方米/秒，特大洪水11立方米/秒，区境集雨面积24平方公里，多年平均流量0.2立方米/秒。
桤木河（又称车家沟、沙河子，属长流河），古名三州河、沙河。属沱江一级支流。发源于龙泉驿区文安场，自南向北，穿过成渝铁路入区境的福洪镇，沿河接纳众多山沟水，流经福洪镇，入清泉镇，至车家桥，流长1l公里；再曲折东北流，至清泉镇秧田村，又称车家沟，流长8公里；再北行2公里，出区境，又称沙河子。流经金堂云绣、龙威两镇，汇入沱江。区境流长2l公里，平均河宽：沙河子以上8米，以下12米，水深3米，比降2‰，过洪能力8～10立方米/秒，特大洪水25立方米/秒，多年平均流量1.5—2立方米/秒。
西江河，属沱江四级支流、毗河一级支流。发源于龙泉驿区山泉镇北的柏杨村，流经龙泉驿区境，至八角水而出山口，称董家河、驿马河；再沿龙泉驿镇东侧北流，在两河口以下始称西江河。然后曲折北行，成为新都县和龙泉驿区的界河。再流至石板滩和区境合兴镇新谊村，穿越成渝铁路北行，流经龙王镇、日新镇、姚渡镇，过西江河桥，至日新镇接龙村于右岸汇入毗河。区境流长19公里，平均河宽45米、水深3.5米、比降1.1‰，过洪能力400立方米/秒，特大洪水1200立方米/秒，区境集雨面积58.5平方公里，多年平均流量4立方米/秒。洪枯水位变幅大，洪水频繁，危害颇大。1959～1965年，为缓和运力，石板滩--龙王--姚渡--金堂县赵镇段，曾以小吨位木船季节 *** 通航。
湖江河，属西江河一级支流，发源于新都县三河场凤凰山回龙寺，自新都木兰镇进入龙王镇双堰村，在龙王镇龙王沱汇入西江河。区境流长4.25公里，平均河宽10米、水深2.8米飞比降2‰，过洪能力10立方米/秒，特大洪水15立方米/秒，区境集雨面积4平方公里，多年平均流量1.5立方米/秒。
弥牟河，属沱江 *** 支流，位居清白江右岸弥牟境，1975年新凿。流向东偏北，在广汉向阳场交界处汇入清白江。流长3.5公里，平均河宽11米、水深2.5米，比降l‰，过洪能力60立方米/秒，特大洪水80立方米/秒，集雨面积1平方公里，多年平均流量1.5立方米/秒。它与北四支两条斗渠连通，兼有灌溉功能。
长流河，属毗河二级支流，实为杨柳堰北流分支之一。在新都督桥河公路桥下起水，于二扒堰分水入区境，流经弥牟、华严、大弯，至工农堰，称长流河，又名长连河。从工农堰至绣水友谊电站，辗转流过工业区，接纳工业废水，此河中段又称排洪河。友谊电站以下的城厢镇境内的下段又称毛家河。下段的玉虹电站至与绣川河汇口又称赶牛河。长流河在区境流长18.5公里，平均河宽17米、水深3米，比降l‰，过洪能力80立方米/秒，特大洪水100立方米/秒，区境集雨面积55.23平方公里，多年平均流量5立方米/秒，常年水位较为稳定。
绣川河，属沱江四级支流，水源来自杨柳堰。杨柳堰在新都督桥河公路桥下南北分流后，又在祥福镇的三口堰重新合流，三口堰以下称绣川河，古称清流河。绣川河在绣水镇境向东流过，于玉虹镇贯子山下纳长流河水，最后汇入毗河。流长10.75公里，平均河宽20米、水深3米，比降l‰，过洪能力110立方米/秒，特大洪水 *** 立方米/秒，区境集雨面积30平方公里，多年平均流量3.4立方米/秒。
羊叉河，在祥福边境绣川河右岸分水，向东流向，穿祥福镇腹心，于康家渡汇入毗河。区境流长3.88公里，平均河宽12米，水深2.5米，比降l‰，过洪能力100立方米/秒，特大洪水160立方米/秒，区境集雨面积5.5平方公里，多年平均流量1.6立方米/秒。
濑溪河，发源于大足县高坪乡，经荣昌县至天宝乡邓滩流入县境，经喻寺、福集、牛滩、胡市4个区至泸州市胡市镇汇入沱江，其下游又名冱水河。境内流长95公里，流域面积433.46平方公里，落差53.1米，平均流量17.433立方米/秒，控灌6.5万亩。马溪河:发源于县属中峰乡薄刀岭叫化岩，经荣昌县境至牛脑桥南流再入县境;经元通、石桥、玄滩、马溪、曹市、顺河、光明8乡，至光明乡大巫滩附近汇入濑溪河。县内流长41.2公里，流域面积232. 34平方公里，落差49米，平均流量2. 47立方米/秒，控灌4.2万亩。濑溪河，发源于大足县北境山丘，过荣昌县后称胡市河。古称耶水、龙溪，岳阳溪，思晏江，长238公里。是沱江更大支流。在泸县胡市从左岸汇人沱江。
阳化河，又名资水河，古称资溪，在资阳市北部，沱江一级支流。发源于中江县石笋乡石笋沟（一说金堂东南龙泉山），流经中江、金堂、简阳、雁江等四县、市、区十余个乡镇，在雁江区紫微乡两河口（昆仑渡）左岸汇入沱江，全长133公里（一说114公里），流域面积1991平方千米，其中：资阳境内长83.7千米，流域面积1422平方千米。分水岭高程515米，入口高程348米，平均比降1.26‰，平均流量8.52立方米/秒。资阳境内主要支流有童家河、环溪河。阳化河一般河宽20-40米，间段通航21公里。
环溪河（又称资水河），沱江东岸支流，主干发源于金堂县竹篙镇，支干索溪河发源于乐至县宝林镇。市境内环溪河流长46.8公里，索溪河流长23.4公里，系洪枯水位变幅较大的季节 *** 溪河。
绛溪河，古称绛水、赤水，在简阳市西部，沱江右岸一级支流。发源于龙泉山脉的仁寿县中坝乡牛角寨，流经简阳三岔水库、玉成乡、草池镇等地，在简阳城区汇入沱江，全长84.7千米（一说71.5公里，一说75公里），流域面积 *** 8平方千米。其中：简阳市境内长63.5公里，流域面积684平方千米。分水冷高程850米，入口高程381米，平均比降5.53‰，平均流量5.42立方米/秒。主要支流有赤水河、海螺河。河道一般宽30-40米。分别从贾家片区、养马片区接纳支流海螺河、赤水河。绛溪河亦属季节 *** 溪河。
九曲河（资阳），在雁江区西部，沱江一级支流，发源于简阳市芦葭镇，流经望水乡，入老鹰水库，再经老鹰乡，进入资阳城区，在黄鳝溪汇入沱江，全长57.5千米，流域面积368平方千米。分水岭高程445米，入口高程348米，平均比降1.69‰,平均流量3.51立方米/秒。河道一般宽10-20米。
九曲河（泸县），发源于隆昌县新庙乡，从泸县县属嘉明镇流入县境;经嘉明、罗桥、金银、大田、石鸭，至福集镇汇入獭溪河。县内流长31.2公里，流域面积135. 46平方公里，落差30米，平均流量7.58立方米/秒，控灌2.05万亩。
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