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一、中国的3个“长寿之乡”,退休养老先去看看,环境好,吃的健康
1、追求长寿是每个人的向往，长寿的关键因素在于天时、地利和人和。在中国，有许多被称作“长寿之乡”的地方，这些地方以其优质的环境、健康的饮食和人们长寿的生活方式吸引了退休者。以下是三个推荐的中国长寿之乡，它们是理想的养老之地。
2、首先，广西巴马，被赞誉为“世界第五大长寿之乡”。这里的长寿老人众多，得益于高负氧离子含量的空气、强地磁环境和优质水源。巴马人常食的本地食物如玉米、南瓜等富含营养， *** 油更是健康的选择。此外，优美的自然风光和日益完善的医疗保障，使巴马成为理想的生活养老地。
3、第二个是海南澄迈，被誉为“海口后花园”， *** 认证的“世界长寿之乡”。澄迈拥有优良的空气质量、富硒土壤和清淡的饮食习惯，海鲜和高蛋白食物丰富。全年适宜的气温和便利的交通设施，使其成为舒适养老的好去处。
4、最后，江苏溧阳，这个被遗忘的宝地同样拥有长寿的美誉。溧阳地理位置优越，自然资源丰富，拥有南山竹海、天目湖等生态宝地，被誉为“鱼米之乡”。当地丰富的特产和温和的人文气息，配合先进的医疗养老服务，使之成为理想的养老之地。
5、我国还有其他如佛山、清远、南宁等地也因其长寿特色而受到青睐。总的来说，选择这些长寿之乡作为退休养老之地，不仅能让生活更健康，还能享受到美好的自然环境和人文关怀。
二、富硒产地
中国境内富硒地区有：湖北恩施、贵州开阳、陕西 *** 、湖南桃源、湖南新田、广西永福、青海平安等富硒地区。
湖北恩施。恩施富硒生物资源种类之多、含硒量之高世界罕见，是“世界生物硒库”。2011年9月19日，在第十四届国际人与动物微量元素大会上，恩施被授予“世界硒都”称号；
安徽石台。被誉为中国三大富硒村之一，安徽石台仙寓山中的大山村，中国科学技术大学的教授专家曾在此做土壤微量元素含量检测，发现大山村所在地的土壤含硒量，介于湖北恩施和陕西 *** 之间，为全国罕见；
陕西 *** 。 *** 县是全国著名的富硒生物资源研究开发基地。 *** 境内生长的动植物是有机硒的天然载体，开发富硒食饮品具有良好的资源基础；
江西宜春，明月山的温泉为国内外罕见的富硒温泉。分布在明月山下的温汤集镇0.8平方公里范围内，水温常年保持在68℃~72℃，无色无味，可饮可浴，水质细腻，不含硫，含有近20种对 *** 十分有益的微量元素；
浙江奉化。尚田镇东南冷西村，该村地处长寿山脉下，土壤含有丰富硒元素，温和湿润的气候与山清水秀的景色，造就了其生态宜居的特色；
海南。海南岛存在大面积富硒土壤，面积达9545平方公里，占全岛总面积的28%以上，主要分布于海口、儋州、澄迈、定安、文昌、屯昌、琼海、琼中、万宁等东(北)部市县；
四川万源。万源市是四川省产茶大县，土壤富含硒，具有高山茶特殊品质；
青海平安。平安区富硒土壤面积达到600多平方公里，硒含量平均在0.44mg/kg，高于全国土壤背景值，土壤地层较厚，硒含量深度适中，具有宜于开发利用特点，达到足硒或中等富硒的水平；
湖南桃源。桃源县境内硒含量＜0.4mg/kg的贫硒土壤仅占总面积的10%，约66万亩；＞0.4mg/kg的富硒土壤占总面积的50%，达330万亩；＞1mg/kg的高硒土壤呈条带状或者点状分布在牛车河、钟家铺、理公港、观音寺、陬市、茶庵铺、沙坪等地，约占总面积的3-5%，约20多万亩；
广西永福。永福县的水富含硒，每公斤水含硒2微克，土壤每公斤含硒1.1毫克,是全国平均值（每公斤0.29毫克）的3.3倍。
国内外大量临床实验明： *** 缺硒可引起某些重要 *** 的功能失调，导致许多严重疾病发生。低硒或缺硒人群通过适量补硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要 *** 正常功能，预防老年 *** 心、脑血管疾病的发生。
中国是个缺硒的国家，中国国土面积的72%地区缺硒，其中30%为严重缺硒，华北、东北、西北等大中城市都属于缺硒地区。
长寿之地均是富硒地区，硒资源居功至伟，当然也少不了这里的山清水秀。
参考资料：硒百度百科“中国十大富硒之乡”人民网
三、中国十大富硒之乡名单
1、中国拥有多个富硒之乡，其中恩施州、安康市、 *** 县等十个地区因其硒资源丰富而备受瞩目。
2、恩施州，位于湖北省，被誉为“世界硒都”，其独特的硒矿床是全球独一无二的，硒矿储量位居世界首位，使得这里成为全球天然生物硒资源最集中的地区。
3、陕西省安康市因富硒资源而被称为“中国硒谷”，尤其是当地的富硒茶产业，享誉国内外。
4、 *** 县，隶属于安康市，是安康富硒的核心区域，以其富硒茶闻名。
5、湖南省桃源县被赞誉为“中国硒乡”，这里的富硒产品种类丰富，包括富州知硒大米、富硒紫米和富硒茶等。
6、安徽省石台县拥有98%的国土面积富含硒元素，是全国少数的富硒地区之一。
7、青海省海东市的平安区，拥有广阔的富硒土壤区域，硒浓度适宜，因此被誉为中国的“高原净土富硒区”和“高原硒都”。
8、海南省澄迈县，土壤中富含多种对 *** 有益的元素，如钙、镁和硒，2009年被评为世界长寿之乡。
9、宁夏 *** 自治区吴忠市被称为“中国塞上硒都”，以其硒砂瓜闻名，清甜可口且富含硒元素。
10、广西壮族自治区贵港市被誉为“中国硒港”，是广西富硒土壤资源丰富的地方，硒含量平均值全区更高，富硒米和西山富硒茶颇具盛名。
11、贵州省开阳县拥有丰富的硒元素土壤表层，是全国少有的富硒地带，2003年被国家命名为“中国富硒农产品之乡”，并荣获“中国十大富硒之乡”的荣誉。
四、中国十大富硒之乡排名
中国十大富硒之乡有恩施州、安康市、 *** 县、桃源县、石台县、平安区、澄迈县、吴忠市、贵港市、开阳县。
1、恩施州：位于湖北省，被誉为“世界硒都”。恩施州拥有全球唯一已探明的 *** 硒矿床，硒矿蕴藏量居世界之一，被认为是世界天然生物硒资源最富集的地区。
2、安康市：陕西省的安康市被称为“中国硒谷”，在富硒领域具有较高的知名度。安康的富硒茶产业尤为著名。
3、 *** 县：隶属于安康市，是安康富硒的核心区域，其富硒茶也闻名中外。
4、桃源县：位于湖南省常德市，被誉为“中国硒乡”。这里的富硒产品包括富硒大米、富硒紫米和富硒茶等。
5、石台县：位于安徽省南部，98%的国土面积富含硒元素，是全国为数不多的富硒地之一。
6、平安区：位于青海省海东市，其富硒土壤面积广阔，硒浓度适中，被誉为中国高原净土富硒区和高原硒都。
7、澄迈县：位于海南省，土壤富含多种对 *** 有益的元素，包括钙、镁和硒，2009年被 *** 评为世界长寿之乡。
8、吴忠市：宁夏 *** 自治区的吴忠市被称为“中国塞上硒都”，这里的硒砂瓜非常著名，口感好且含硒量高。
9、贵港市：广西壮族自治区的贵港市被称为“中国硒港”，是广西富硒土壤资源大市，硒含量平均值为全区更高，其富硒米和西山富硒茶较为知名。
10、开阳县：位于贵州省，其土壤表层含有丰富的硒元素，是全国少有的富硒地带，2003年被国家授予“中国富硒农产品之乡”称号，并荣获“中国十大富硒之乡”荣誉称号。
五、长寿之乡长寿之乡均是富硒区
中国老年学会认证了多个长寿之乡，如湖南麻阳、广西永福等，其中如皋市以其长寿人口比例超过7/10万而备受瞩目。研究人员对如皋的环境进行了深入研究，发现其长寿秘诀之一在于其优质的水土环境。在如皋白蒲镇的土壤样本中，每千克土壤含硒、锌、碘分别为3.3毫克、57.3毫克和0.047毫克，这些元素对人类健康至关重要。硒能抗衰老防癌，锌参与多种生命活动，而碘对维持 *** 健康同样不可或缺。这些元素的含量既不过高也不过低，恰好适合 *** 需求。
如皋地区的沉降物重金属含量处于江苏省更低水平，特别是砷、汞、镉、铅等有害金属含量偏低。这一独特的地质背景使得表层和深层土壤的有害金属含量低，形成了优良的生态环境。此外，良好的饮食习惯也是如皋居民长寿的重要因素。然而，值得注意的是，当地土壤中微量元素异常也可能引发地方病，如大骨节病、克山病等，这与土壤中的硒缺乏有关。而在饮用水中，碘缺乏可能导致甲状腺肿。因此，如皋长寿地区的健康环境并非孤立存在，而是多种因素的综合结果。
长寿之乡："长寿之乡"在中国的确定标准是：每10万人口中百岁老人达到3位。中国七个长寿之乡：山东莱州、江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马、四川乐山、辽宁辽阳兴隆村、新疆克拉玛依。广西巴马县入选中国世界纪录协会世界长寿之一县候选世界纪录，创下新的世界之最。
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